Fitness recepty- Dorty

Jahodovo-meruňkový cheescake s tvarohem- ODKAZ

25. června 2018 v 20:24 | Veronika Srncova


Jahodovo-meruňkový cheescake s tvarohem- ODKAZ

25.6.2018


Odkaz zde:

Kokočoko Tvarohový dortík

20. června 2018 v 20:34 | Veronika Srncová


Kokočoko Tvarohový dortík

20.6.2018


Příprava: 25 minut

Budeme potřebovat:

Korpus:

1/2 balíčku celozrnných Bebe sušenek (zelený obal), 1 lžíce kakaa, ovesné vločky a máslo podle konzistence

Náplň:

500g tvarohu, 2 vejce, vanilka, 1 hrnek kokosu, sladidlo dle chuti (já použila xylitol 3 PL)

Poleva:

rozpuštěná čokoláda (Lindt) v kokosovém oleji

Příprava:

Kokos namočíme v troše mléka a necháme vsáknout. Vše na korpus rozmixujeme a vzniklou drobenku natlačíme do formy na pečící papír. Boky formy vymažeme máslem a vysypeme kokosem. Dáme na 15 minut předpéct. Smícháme vše na náplň, nalijeme na korpus a pečeme 1 hodinu při 150 °C. Spodek formy obaluji v alobalu a peču ve vodní lázni - dort pak nepopraská a je vláčný. Necháme vychladnout v troubě.
Tohle je absolutní 💣
průměr formy 20 cm

Více zde:

Zdraví mrkvový dort s tvarohovým krémem

17. června 2018 v 19:28 | Veronika Srncova


Zdraví mrkvový dort s tvarohovým krémem

17.6.2018


Příprava: 35 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

Korpus:

  • 4 vejce
  • 3 lžíce medu
  • 280 g špaldo moujky
  • 2 lžíce menší kokos. oleje
  • 300 g mrkve nastrouhaný
  • 1 bezfosfátový kypřící prášek
  • 2 čajové lžičky skořice
  • špetka soli
Na krém:
  • 2 tvarohy
  • šťáva z půlky limetky
  • trochu mléka na zředění
  • rýžový sirup
Příprava:

Pečeme na 180°C cca hodinu (je třeba zkontrolovat špejlí). Po upečení a vychladnutí jsem korpus rozřízla na 3 části a naplnila tvarohovým krémem. Vrch jsem ozdobila meruňkami a plátky mandlí.
Pokud chcete dort úplně bez "cukru", můžete použít třeba flavdrops nebo jiné umělé sladidlo, ale já jsem ho dělala i pro malého syna, takže jsem použila med a rýžový sirup

Více zde:

Brownies z červené řepy jako dort II.

10. června 2018 v 21:30 | Veronika Srncova


Brownies z červené řepy jako dort II.

10.6.2018


Příprava: 20 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 500g uvařené a oloupané červené řepy
  • 120g mletých ovesných vloček
  • 60g strouhaného kokosu
  • 3 vejce
  • 4 lžíce holandského kakaa
  • 6 lžic pohankové mouky
  • 2 lžíce medu,nebo sladidlo Flavdrops*
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 1 prášek do pečiva
  • špetka soli. Kupuji uvařenou červenou řepu v Lidlu

Příprava:

Rozmixovanou červenou řepu vyklop do mísy a nasyp kokos, kakao, mouku, prášek do pečiva a sůl. Přidej med, olej a šlehej šlehačem, dokud nebudeš mít krásné hladké těsto.
Brownies z řepy můžeš péci buďto na plechu, nebo v dortové formě . Troubu mírně předehřej a brownies peč při 180 stupních asi 30 - 40 minut. Já pekla v kulaté dortové formě o průměru 26 cm. Na upečený korpus uložíme čerstvé jahody a zalijeme tvarohovo- jogurtovým krémem. KRÉM : 4 tvarohy ve vaničce (1 vanička 250ml) 2 bílé jogurty (200ml) 20 g želatina, čokoláda. Do mísy si dáme tvaroh+ jogurt a metličkou vyšleháme do hladkého krému,do kterého vmícháme rozpuštěnou 80% čokoládu+ 20g nabobtnané želatiny. Nalijeme na jahody a necháme přes noc zatuhnout v lednici. Ozdobeno kuličkami, které jsem upekla z toho samého těsta jako korpus a polila 80% čokoládou.


Více zde:


Dortík bez cukru

10. června 2018 v 21:10 | Veronika Srncova


Dortík bez cukru

10.6.2018


Příprava: 15 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 vejce
  • 400 g tvarohu
  • 4 banány
  • 2 lžičky skořice
Příprava:

Banány rozmixujeme so škoricou a vajíčkami v mixéry. Potom pridáme tvaroh a miešame, kým nevznikne jednotná hmota.
Cesto navrstvíme do silikónovej formy na pečenie a vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170-180 stupňov približne 35 minút. Do cesta môžeme pridať ovocie, orechy alebo iné prísady. Môžeme podávať s jogurtom, smotanou, alebo prelivom z čerstvého ovocia prelivom.

Více zde:

Malinový dortík

10. června 2018 v 21:03 | Veronika Srncova


Malinový dortík

10.6.2018


Příprava: 25 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 banány
  • vajíčko
  • 2 hrnky šplad. mouky
  • kokos
  • kakao
  • 1 bílý jogurt
  • mléko
  • 1 kokos. pudinkg
  • javorový sirup/ třinový cukr
  • 1 tvaroh
Příprava:

: korpus 2 banány, vajíčko,spaldova mouka,lžička kypr.prasku ,trocha bílého jogurtu,kokos,kakao.vse od oka ,smíchat a péct na 170 stupňů asi 40 minut.
Krém: kokos.puding uvařit s menším množstvím mléka,smíchat s odtucnenym tvarohem,dochutila jsem javoračem.dat na korpus vychladlý,pak maliny a 80 procentní cokoska

Více zde:

Fazolový dort

5. června 2018 v 20:05 | Veronika Srncova


Fazolový dort

5.6.2018


Příprava: 25 minut+pečení

Budeme potřebovat:

  • 400 g červených fazolí
  • 2-3 vejce
  • 20 g kakaa
  • čokoláda kvalitní
  • 2 lžičky skořice
  • 1 kypř. prášek

Přírpava:

Vše smícháme a dáme péct 180 stupních cca 35 minut

Více zde:

Jahodovo-banánový dortík

18. května 2018 v 13:09 | Veronika Srncová


Jahodovo-banánový dortík

18.5.2018


Příprava: 25 minut+ pečení

Budeme ptořebovat:

  • 150 g špladové mouky
  • 4 vejce
  • 3 lžíce medu či třin cukru
  • 1 prášek do pečiva
  • 2 lžíce vody
  • 2 lžíce mléka
Náplň:

  • 150 g tvarohu
  • jahodový puding
  • mléko
  • Želatina
Příprava:

Náplň: 1 nízkotucny měkký tvaroh smíchat se dvěma lžícemi medu. Natřít na upečený korpus. Poleva: jahodový puding uvařit v půl litru vody dochutíme medem. Na upečený korpus natřeme tvaroh poklademe jahodami a banány a celé přelijeme želatinou.

Více zde:

Vanilkovo-malinový dortík

15. května 2018 v 10:08 | Veronika Srncová


Vanilkovo-malinový dortík

15.5.2018


Přírpava: 35 minut+ chlazení

Budeme ptořebovat:

100g vlocek
2 vejce

2 lzice medu
1a1/2 prdopece
Zamichat,pect na 160 stupnu asi 20 min.

Krem:
1 tvaroh alobal
1 zakys.smetana
2 lzice medu
Promichat a sat na upeceny korpus.

Ovocny rozvar:
150 g mrazen.malin (i jine ovoce)
1 vanil.puding
250ml vody
Uvarit rozvar a dat opatrne na tvaroh.

Přírpava:

Vše smícáhme a dáme vychladit.

Více zde:

Cizrnový dortík

3. května 2018 v 18:54 | Veronika Srncova


Cizrnový dortík

3.5.2018


Příprava: 25 mniut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 plechovky cizrbny bez nálevu
  • 2 lžíce kakaa
  • půl sáču prášku do pečiva
  • 2 lžíce medu
  • 3 vejce
Přírpava:

péct na 180 asi 30 minut,nechat vystydnout a natřít krémem z nizkotučného tvarohu,ricoty a čekankového sirupu nebo med,a nechat nejlépe přes noc odležet v lednici a je moc dobrej

Více zde:

 
 

Reklama