Fitness recepty - Dezerty, sušenky....

Pohanková buchta s rybízem- ODKAZ

26. června 2018 v 20:46 | Veronika Srncova

Pohanková buchta s rybízem- ODKAZ

26.6.2018




Odkaz zde:

Banánovo-kokosová buchta s meruňkovým tvarohem- ODKAZ

19. června 2018 v 20:30 | Veronika Srncova

Banánovo-kokosová buchta s meruňkovým tvarohem- ODKAZ

19.6.2018




Odkaz zde:

Makové muffiny s domácími malinami

19. června 2018 v 20:17 | Veronika Srncova


Makové muffiny s domácími malinami

19.6.2018


Příprava: 15 minut+ pečení

Budeme potřebovat_

  • 100g odtučnéného tvarohu
    1 vejce
    1 nastrouhané jablko
    15g mletého máku
    1 odměrka vanilkového proteinu
    trochu medu
    8 malin
Příprava:

Vše smícháme, dáme do silikonových formiček (mě vyšlo na 2 velké) a pečeme při 190 stupních asi 30 minut.
Polila jsem máslem PureNuts kokos-jahoda

Více zde:

Jahodový dortík II.

11. června 2018 v 20:39 | Veronika Srncova


Jahodový dortík II.

11.6.2018


Příprava: 15 minut+ pečení+chlazení

BUDEME POTŘEBOVAAT:

  • 2 hrnky špadl. mouky
  • 1 hrnek vody
  • 150g másla
  • jahody
  • želatina
Příprava:

Korpus:2hrnky celozrnné mouky, 1 hrnek vody, 150g másla udělat těsto a nanést do formy a péct na 180 15-20min.az je to vychlazený nandame jahody a zalejem želatinou a necháme ztuhnout je lehouckej

Více zde:

Švestková bublanina- ODKAZ

10. června 2018 v 21:27 | Veronika Srncova

Švestková bublanina- ODKAZ

10.6.2018


Odkaz zde:

Hrnkový krtkův dort

10. června 2018 v 21:26 | Veronika Srncova


Hrnkový krtkův dort

10.6.2018


Příprava: 25 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 1-2 hrnky šplad. mouky
  • 1 hrnek rýžové mouky
  • 2 vejce
  • 1 prášk do pečiva
  • půl hrnku oleje
  • vanil. aroma
  • kakaa
  • banány
  • 1 zakys. smetana
  • 2 tvarohy
Příprava:

Vše smíchat.

Více zde:

Exluzivní roláda

10. června 2018 v 21:22 | Veronika Srncova


Exluzivní roláda

10.6.2018


Příprava: 10 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 5 vajec
  • kakao
  • tvaroh
  • 2 banány
Příprava:

Vše vyšlehat a dát péct

Více zde:

Arašídové sušenky

9. června 2018 v 22:14 | Veronika Srncova


Arašídové sušenky

9.6.2018


Příprava: 20 minut+ pečení

Budeme potřbovat:

  • 1 bílý jogurt
  • 1 vejce
  • 1 hrnek šplad. mouky
  • 100 g datlů
  • 100 g arašídového másla
  • 2 hrnky ovs. vloček
  • 50 g rozinek
  • třin. cukr
Příprava:

V míse smícháme arašídové máslo s datlovou pastou. Já oboje skladuji v lednici, a tak jsou máslo i pasta pěkně tuhý. Proto dám směs zhruba na 1 minutu do mikrovlnky a poté dobře promíchám.

K datlovo-arašídové směsi přidáme 1 bílý jogurt, 1 vejce a skořici a vymícháme v homogenní krém. Ačkoliv nebude vypadat příliš fotogenicky, chuťově bude naprosto parádní. :D

Do krému přimícháme zbylé suché ingredience - 50 g rozinek, 2 hrnky ovesných vloček a 1 hrnek špaldové mouky. Obiloviny přimícháváme postupně a zpočátku je zapracováváme lžící, ke konci můžeme i rukama. Vzniknout by nám mělo lepivé, ale kompaktní těsto, které dáme asi na 30 minutek uležet do lednice

Troubu si pak předehřejeme na 180°C a na 2 plechy vystlané pečicím papírem pak tvoříme sušenky. Já si nejdřív udělám menší kuličku, kterou mezi dlaněmi rozmáčknu a na plechu ji pak doplácám do kolečka. Těsto poměrně lepí, ale čím víc ho v ruce zahřejete, tím lépe se s ním bude pracovat. Výsledný produkt ale rozhodně stojí za to, takže se nevzdávejte!
Vytvarované sušenky pak pečeme zhruba 15-20 minutek.
Vychladnuté sušenky si pak užíváme jako výbornou snídani, svačinku nebo sladkou tečku za obědem. :) Doufám, že vám budou chutnat, a že mi na facebookovou stránku pošlete fotku svého výtvoru!
Více zde:

Banánový placka s kokosem a borůvkami

9. června 2018 v 22:00 | Veronika Srncova


Banánová placka s kokosem a borůvkami

9.6.2018


Příprava: 20 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 vajíčka
  • 2 banány
  • 10 lžic kokosu
  • 3/4 vanil. pudingu
  • tvaroh
  • jogurt
  • borůvky
Příprava:

2 vajíčka rozmíchát s 2 banány(zralymi),zamíchat kokos od oka jsem dala cca 10 PL a 3/4 van.puding.prášek. smažit na másle. Potřít tvarohem,jogurtem a ozdobit dle fantazie.

Více zde:

Ovesné sušenky- ODKAZ

9. června 2018 v 21:56 | Veronika Srncova


Ovesné sušenky- ODKAZ

9.6.2018



ODKAZ ZDE:

Kávovo-banánový tvarohový řez

9. června 2018 v 21:54 | Veronika Srncova


Kávovo-banánový tvarohový řez

9.6.2018


Příprava: 30 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

Těsto :
- 160g ovesných vloček
- 1 vejce
- 30g másla
- 1 banán
- silná uvařená kávy (cca 150-200ml - podle
konzistence těsta)
- 20g chia
Pudinková vrstva:
- 1 celý tvaroh (já dala polotuk)
- 1 balíček pudinku (karamel, káva, vanilka)
- 300ml mléka/rostlinného mléka
- sladidlo
+ 1 banán (mezi pudink a těsto)
Čokoládová vrstva:
- 50g hořké čokolády
- 2 lžíce kokosového oleje

Příprava:

V mixeru rozmixujeme vše na těsto a dáme péct na 20-30minut na 180°.
V oslazeném mléce uvaříme pudink a rozmícháme v něm tvaroh.
Na upečený korpus dáme malou vrstvičku pudinkové náplně, proložíme plátky banánu a zalejeme zbývajícím pudinkem - necháme vychladit v lednici.
Čokoládu roztopíme s kokosovým olejem a nalijeme na koláč.

Více zde:

Perníkové donuty- ODKAZ

9. června 2018 v 21:42 | Veronika Srncova


Perníkové donuty- ODKAZ

9.6.2018


Odkaz zde:

Ovocný kuskus

6. června 2018 v 20:19 | Veronika Srncova


Ovocný kuskus

6.6.2018


Příprava: 15 minut

Budeme potřebovat:

  • 100 g kuskusu----zalít vodou----nechat nabobnat
  • ovoce dle chuti
  • 20 g mandlí či ořechů
  • skořice
  • 150 g bílého jogurtu
  • 1 lžíce medu
Přírpava:

Vše smícháme

Více zde:

Ideální studená bábovka

6. června 2018 v 20:10 | Veronika Srncova


Ideální studená bábovka

6.6.2018


Příprava 25 minut+ tuhnutí

Budeme potřebovat:

  • 1 zakys. smetana
  • 2 tvarohy
  • 1 ztužovač želatiny
Přírpava:

1) V míse vymíchej dohladka oba tvarohy se smetanou
2) Připrav si ztužovač dle návodu
3) Přilej ho do tvarohové směsi
4) Pak přimíchej opatrně ovoce a vylij do bábovkové formy
5) Prokládej piškoty a nech nejméně 2 hodiny v lednici vytuhnout

Více zde:

Višňová či třešnová bublanina

6. června 2018 v 19:41 | Veronika Srncova


Višňová či třešnová bublanina

6.6.2018


Příprava: 15 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 hrnky špald. mouky
  • 1 hnrk mléka
  • půl hrnku oleje
  • 1 vanilk. cukr
  • třin. cukr
  • 2 vejce
  • 1 jogurt bílý
  • kakao
Příprava:

nalila jsem pulku testa, do druhe pulky dala kakao a pak nahoru vyskladala tresne a udelala jsem drobenku s trtinovym cukrem

Více zde:

Čokoládovo-mrkvová buchta

5. června 2018 v 20:21 | Veronika Srncova


Čokoládovo-mrkvová buchta

5.6.2018


Přírpava: 30 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 💭4 vajíčka
    💭1 bílý jogurt
    💭70g kokosu
    💭1 prášek do pečiva
    💭170g hl. Spaldovka
    💭150ml mléka
    💭2 střední strouhané mrkve na
    💭3 lzice medu
    jemno
    💭3 kostičky vysokoprocentni čokolády nastrouhané
    💭Vše smíchat, upéct ( zkouším špejli)
    💭Poleva : vysokoprocentni čokoláda rozehrata s kouskem másla, polit buchtu a posypat kokosem


    Příprava:


    Vše smícháme. Dáme péct. Po vystudnutí dáme čoko polevu------ necháme ztuhnout.


    Více zde:

Čoko dezert

5. června 2018 v 19:59 | Veronika Srncova


Čoko dezert

5.6.2018


Příprava: 20 minut

Budeme potřebovat:

  • 4 vejce
  • 100 g čokolády kvalitní
  • 2 lžíce kokos. oleje
  • 3 lžíce kokosu
  • 3 lžíce mletých mandlí
  • 1 kypř. prášek
  • 4 lžíce tvarohu
  • stévie/ třin. cukt
  • 1/2 lžíce kukuř. škrobu
Přírpava:

Z bilku vysleham snih . Cokoladu s kokosovym olejem si rozehreji / je jedno zda v mikrovlnce nebo ve vodni lazni / a pridam do ni zloutky a poradne zamicham , vznikne hustejsi hmota . Pridam kokos , mandle ,a zbytek ingredienci . Naposledy vmicham snih .
Dam do formy a pecu na 180°C cca 25 minut
zdobeno zakysankou a ovocem .

Vcíe zde:

Borůvková bábovka

3. června 2018 v 19:46 | Veronika Srncova


Borůvková bábovka

3.6.2018


Přírpava: 20 minut+ pčení

Budeme potřeobvat:

  • 3 vejce
  • 200 ml mléka
  • 100 ml bílého jogurtu
  • 100-200 ml bílého jogurtu
  • 1 kypř. prášek
  • 1 lžíce chia semínek
  • 3 hrsti borůvek
  • stévie/ třin. cukr
Přírpava:

Všechny ingredience kromě borůvek smícháme, borůvky přisypeme až na konec. Pečeme ve formě na bábovku cca 40 minut na 180 stupňů (ozkoušejte špejlí).

Více zde:

Dvoubarevný perník

3. června 2018 v 19:43 | Veronika Srncova


Dvoubarevný perník

3.6.2018


Přírpava: 25 minut+ pečení

Budeem potřebovat:

  • 250 g vloček
  • 2 lžíce medu/ třin. cukru
  • 1 zakys. smetana
  • 1 kypř. prášek
  • 50 ml oleje
  • 200-300 ml mléka
  • špetka soli
  • 1 vejce
Příprava:

Uděláme těsto půlku nalijeme na plech 20x20cm a do zbytku promícháme kakao a kapkumleka, aby tmavé těsto nebylo tužší kvůli kakau než světlé těsto.
No a dáme péct na 180stupnu podle špejle.
Když je hotovo, vychladlo tak pomažeme marmeládou a posypeme strouhaným kokosem.

Více zde:

Fazolové brownies II.- ODKAZ

29. května 2018 v 20:35 | Veronika Srncova


Fazolové brownies II.- ODKAZ

29.5.2018


Odkaz zde:

Čokoládové muffiny s riccotovým krémem

23. května 2018 v 16:50 | Veronika Srncová


Čokoládové muffiny s riccotovým krémem

23.5.2018


Příprava: 20 minut+ pečení

Budeme ptořebovat:

  • 150 g špladové mouky
  • 1/2 prášku do pečiva
  • 250 ml mléka
  • třinov. cukr
  • 2 vejce
  • 2 lžíce holandsk. kakaa
Krém:

  • 2 vanilk. pudingy
  • 500 ml mléka
Příprava:

Všechny ingredience mimo bílků smícháme dohromady. Bílky vyšleháme na sníh a opatrně vmícháme do vzniklé směsi. Těsto lijeme do formiček na muffiny, pečeme při 180°C cca 10-15 minut. Hlídáme špejlí.
Po upečení necháme vychladnout.

Krém: uvaříme 2 husté vanilkové pudinky v 500ml mléka a necháme vychladnout. Po vychladnutí sebereme vrstvičku nahoře, ať tam nejsou hrudky a smícháme s ricottou, popř. krém ještě doladíme sladidlem. Nanášíme na muffiny pomocí cukrářského pytlíku. *Dozdobíme pomocí vysokoprocentní čokolády a nakrájené proteinové sušenky.

Více zde:

Jogurtové poháry s ovocem

22. května 2018 v 14:42 | Veronika Srncová


Jogurtové poháry s ovocem

22.5.2018


Přírpava: 15 minut+ chlazení

Budeme potřebovat:

  • 2 banány
  • 5 jahod
  • mandle
  • 500 g řeckého jogurtu
  • máta
  • kokos
  • 3-4 lžíce brusinek
Příprava:

  1. První polovinu brusinek a omytých jahod rozdělíme na dno skleniček. Navrstvíme kolečka banánů a zalijeme jogurtem. Na jogurtovou vrstvu nalijeme lžící med, který zlehka vmícháme do jogurtu a vytvoříme špejlí mramorování.
  2. Nasypeme brusinky, mandle a opět zalijeme jogurtem. Zdobíme brusinkami, jahodami, mandlemi, strouhaným kokosem a meduňkou.
Více zde:

Ovocné muffiny

22. května 2018 v 14:39 | Veronika Srncová


Ovocné muffiny

22.5.2018


Příprava: 20 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 zralé banány
  • 4 vejce
  • trocha
  • skořice
  • můžeme přidat i špald. mouku

Přírpava:

vymazat formičky,banány rozmixovat s vejci,trochu skořice,já na dno dala borůvky ,kousek vysoko % čokolády a kousíček jahody,peče se to ve vyhřáté troubě na 180 asi 12 minut

Více zde:

Ovesné košíčky

22. května 2018 v 14:33 | Veronika Srncová


Ovesné košíčky

22.5.2018


Přírpava: 20 minut

Budeme potřebovat:

  • 100 g mletých vloček
  • 100 g oříšků
  • 1 vejce
  • 1 lžíce medu / třin. cukru
  • troška mléka
Příprava:

Namačkat do silikonových košíčků a dát péct na 180 -190 stupňů cca 10 minut.
Po vychladnutí jsem naplnila krémem z Riccoty, polotučného tvarohu, řeckého jogurtu , medu a pár rozmixovaných jahod.

Více zde:

Zdravý štrúdl

22. května 2018 v 14:29 | Veronika Srncová

Zdravý štrúdl

22.5.2018


Přírpava: 15 minut

Budeme potřebovat:

  • 2 hrnky vloček
  • půl hrnku vody
  • 1 lžíce medu/ třin. cukr
  • 2 jablka
  • hrst ořechů
  • 1 tvaroh či 2 jogurty
  • 2 lžičky skořice
Přírpava:

Smícháme vločky s tvarohem, medem a vodou. Poté si nastrouháme jablíčka, smícháme je se skořicí a nasekáme si oříšky. Na pečící papír dáme spodní vrstvu, tedy naši směs vloček, na to jablíčka, které posypeme nasekanýma oříšky a přiklopíme vrchní vrstvou vloček. Dáme péct na 200 stupňů asi 30 minut.

Více zde:

Čokoládové brownies s fazolemi

22. května 2018 v 14:26 | Veronika Srncová


Čokoládové brownies s fazolemi

22.5.2018


Přírpava: 20 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 plechovky červených fazolí-----vodu scedit-----propláchnout
  • 150 g třinov. cukru
  • 4 vejce
  • 100 ml oleje
  • kakao
  • skořice
  • 1 lžička jedlé sody
  • špetka soli
Pířprava:

Vše rozmixujeme,plníme do papírovych košíčků a pečeme 15-20 minut na 180 st.Zdobené šlehaným tvarohem s 80% čokoládou, můžeme osladit čokoládovým sladidlem Flawdrops.

Více zde:

Řepové brownies

16. května 2018 v 12:36 | Veronika Srncová


Řepové brownies

16.5.2018


Příprava: 30 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 1 a ½ hrnku na kostky nakrájené vařené červené řepy (cca 4 malé řepy)
  • 3 vejce
  • ½ hrnku kokosové mouky
  • ½ hrnku holandského kakaa (neslazené)
  • ¼ hrnku rozpuštěného přepuštěného másla (ghí)
  • ¼ hrnku rozpuštěného medu od místního včelaře
  • 1 lžička skořice
  • ½ lžičky soli
  • 1 lžička jedlé sody
  • trocha vody (cca 1 dcl)
  • volitelně hořká čokoláda na ozdobení (8 dílků, 40 g)
Pířrpava:

Nejprve si připravíme med a máslo, které si necháme rozpustit. Potom v míse smícháme všechny suché suroviny, tedy kokosovou mouku, kakao, skořici, sůl a jedlou sodu. V kuchyňském robotu rozšleháme celá vejce a postupně do nich přiléváme rozpuštěný med, máslo, a po kouskách uvařenou červenou řepu. S řepou přilijeme zhruba decilitr vody. Směs necháme pořádně rozmixovat do pěny a poté do ní přisypáváme smíchané suché suroviny, které jsme si připravili. Po přidání všech surovin necháme robot ještě chvíli mixovat, aby vzniklo hladké nadýchané těsto. Připravíme si kulatou formu o průměru 25 cm, kterou vyložíme pečícím papírem a následně do ní nalijeme připravené těsto, které do hladka uhladíme stěrkou, a následně jej dáme péct do trouby vyhřáté na 180°C na zhruba 30 minut. Po 30 minutách vyzkoušíme špejlí, zda je těsto upečeno (špejli zapíchneme do těsta, pokud je suchá, je hotovo). Po vytažení z trouby necháme brownies zchladnout do pokojové teploty, poté vložíme do lednice. Volitelně můžeme brownies ozdobit čokoládou, kterou rozpustíme s jednou lžičkou přepuštěného másla (ghí). Rozpuštěnou čokoládou pocákáme zchladlé brownies a dáme znovu do lednice, než budeme podávat.

Více zde:

5 zrnná ovesná kaše- VIDEO

15. května 2018 v 15:25 | Veronika Srncová

5 zrnná ovesná kaše- VIDEO

15.5.2018


Video zde:

Řepový perník

15. května 2018 v 15:23 | Veronika Srncová


Řepový perník

15.5.2018


Přírpava: 15 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 vajíčka
  • 2 nastrouhané syrové řepy
  • 2 lžíce medu
  • 4 lžíce červ. vína
  • 100 ml mléka
  • 1 prášek do pečiva
  • kakao
  • 250 g špald. mouky
Pířrpava:


Vše smíchat a dát péct, navrch vysokoprocentni čokoláda

Více zde:

Banánovo-jahodový chlebíček

15. května 2018 v 15:21 | Veronika Srncová


Banánovo-jahodový chlebíček

15.5.2018


Přírpava: 20 mniut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 200 g špald. mouky
  • 100 g ovesn. vloček
  • 2 vejce
  • 4 lžíce oleje
  • 250 ml mléka
  • 2 lžíce kokosu
  • soda/ kypř. prášek
  • med
  • jahody
  • banán
Pířrpava:

Vše kromě ovoce smíchejte a vytvořte těsto. Polovinu těsta vylijte do formy, nakrájejte na něj jahody a přikryjte druhou polovinou těsta. Nahoru jsem dala pár jahod a banán na čtvrtiny. Pekla jsem na 190 stupňů cca hodinu (ozkoušejte špejlí).

Více zde:

Ovesné muffinky

15. května 2018 v 15:18 | Veronika Srncová


Ovesné muffinky

15.5.2018


Přírpava: 20 mniut+ pečení
Porce: 8 ks

Budeme potřebovat:

  • 70 g ovesn. vloček
  • 50 g oříšků
  • 1 lžíce medu
  • voda dle potřeby
  • 250 g tvarohu
  • 1 banán
Přírpava:

Udelat testo nechat chvilku odpocinout . Rozmackat banan a rozmichat s tvarohem .
Dat do kosicku trochu testa a dat zapect na 10 min pak dame napln a dame ovoce a peceme 15 min na 200 st

Více zde:

Chia puding- VIDEO

15. května 2018 v 10:29 | Veronika Srncová

Chia puding- VIDEO

15.5.2018



Video zde:

Mrkvovo-jablečný chlebík

13. května 2018 v 13:13 | Veronika Srncová


Mrkvovo-jablečný chlebík

13.5.2018


Přírpava: 30+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 1-2 lžíce medu
  • 1 hrst datlí nebo švestek
  • 2 vejce
  • 4 lžíce oleje
  • 150 g špald. mouky
  • 100 g vloček
  • 1 jablko
  • 2 mrkve
  • hodně skořice
  • 100 ml mléka
  • 1 sušené droždí
Přírpava:

Švestky/datle rozmixujeme, přidáme olej, med a mixujeme úplně do hladka. Poté přidáme vejce, vločky, mouku, droždí, skořici a jablko s mrkví. Opět mixujeme, ne úplně do hladka, v těšte by měly být patrné kousky mrkve.
Pekla jsem na 180 stupňů cca hodinku (ozkoušejte špejlí)

Více zde:

Košíčky s tvarohem

13. května 2018 v 13:09 | Veronika Srncová


Košíčky s tvarohem

13.5.2018


Příprava: 20 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 100 g vloček
  • 100 g směs ořechů
  • 1 vejce
  • 1 lžíce třit.cukru
  • tvaroh
  • kiwi
  • trocha mléka
Přírpava:

Vše jsem smichala, natlačila do formiček na košíčky a pekla 10min. při 200 stupních.
Po vychladnutí jsem naplnila tvarohem s kiwi a se Stévií (příště zkusím jinou kombinaci, je dost hořkokyselé, tak pokud bude někdo zkoušet, pozor na to

Více zde:

Celozrnný perník s jablkami

9. května 2018 v 12:54 | Veronika Srncová


Celozrnný perník s jablkami

9.5.2018


Přírpava: 25 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 100 g žitné mouky
  • 120 g pohankové mouky
  • 100 ml oleje
  • 1 vejce
  • 300 ml mléka
  • 2 lžíce medu
  • 1/2 lžičky kypř. prášku
  • 2 lžičky perník. koření
  • 1-2 lžíce kakaa
  • 1 jablko
  • rozinky
  • rum
  • špetka soli
Přírpava:

Vše smícháme a nastrouháme do těsta jablko (já ho nikdy neloupu). Dáme péct na 180 stupňů a pečeme podle špejle.
Vychladlý perník potřeme rybízovou marmeládou a posypeme strouhaným kokosem

Více zde:

Fit tiramissu

9. května 2018 v 12:51 | Veronika Srncová


Fit tiramissu

9.5.2018


Příprava: 40 mniut+ chlazení

Budeme potřebovat:

  • 120 g piškotu
  • 4 vaničky tvarohu ( nejlépe odtučnění)
  • 30 ml rumu nebo armoma
  • 1 šálek kávy
  • sladidlo
Přírpava:

Nejprve připravíme kávu a necháme vychladnout na pokojovou teplotu. Mezitím smícháme tvaroh s proteinem a sladidlem podle chuti. Do vychlazené kávy nalijeme rum a namáčíme do něj piškoty, které následně skládáme do dortové formy. Na piškoty nalijeme první polovinu směsi, proložíme znovu piškoty a přidáme zbytek směsi. Nakonec to celé necháme přes noc vychladnout a před podáváním posypeme kakaem.

Více zde:

Rybízové muffiny z kokosu

3. května 2018 v 18:04 | Veronika Srncova


Rybízové muffiny z kokosu

3.5.2018

Přírpava: 15 mniut+ pečení
Porce: 12 ks

Budeme potřebovat:

  • 3/4 hrnku kokosu
  • 3 vejce
  • 1/2 lžičy sody
  • 1 lžiča skořice
  • špetka soli
  • 1/2 hrnu másla rozpuštěného
  • cukr dle vlastního uvážení
  • rybíz
Přírpava:

V jedné míse smícháme všechny sypké ingredience - tedy kokosovou mouku, sůl, sodu, skořici. V druhé míse rozšleháme elektrickým šlehačem nebo ručně všechny mokré ingredience - tedy 6 vejcí, med, máslo. Do hladce vyšlehané směsi postupně přisypáváme suchou směs ingrediencí a rozmícháme tak, aby v těstu nebyly hrudky. Nelekejte se tekutosti těsta. Necháme jej stát 3 - 5 minut, během kterých krásně zhoustne. Znovu lehce promícháme a plníme lžící do košíčků na muffiny. Na každý muffin pak nasypeme trošku rybízu. Dáme péct do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečeme dozlatova cca 25 - 30 minut.

Více zde:

Mug cakes

27. dubna 2018 v 13:20 | Veronika Srncová


Mug cakes

27.4.2018


Přírpava: 15 minut+ vaření

Budeme Potřebovat:

  • 1 cm másla
  • 1 vejce
  • 2 lžíce mléka
  • 2 lžíce třit. cukru
  • 1/2 prášsku do pečiva
  • 6 lžic špald. moukydle chtui, oříšky, kokos, čokoláda...


Přírpava:

Dáme do mikrovlnky

Více zde:

Mrkvový koláč bez cukru a mouky

22. dubna 2018 v 20:15 | Veronika Srncova


Mrkvový koláč bez cukru a mouky

22.4.2018


Přírpava: 35 minut+pečení

Budeme potřebovat:

  • 5 mrví
  • 1/3 hrníčku maku
  • 2 banány
  • štáva kúra z 1/2 citronu
  • 2 lžíce olej
  • 2 lžíce
  • čokoládae
  • 3 vejce
Příprava:

Vejce ušleháme s olejem a medem do pěny. Očištěné mrkve najemno nastrouháme (pokud pustí šťávu, slijeme ji a vypijeme), přidáme mák, rozmačkané banány a citronovou šťávu a kůru a promícháme s vaječnou směsí. Husté těsto rozetřeme do lehce vymazané koláčové formy nebo do pekáčku a v mírně vyhřáté troubě upečeme. Vychladlý koláč polijeme rozpuštěnou čokoládou a po vychladnutí a ztuhnutí nakrájíme na dílky.

Více zde:

Prisgiříček s banánovým tvarohem a čokoládou

20. dubna 2018 v 12:52 | Veronika Srncová


Prisgiříček s banánovým tvarohem a čokoládou

20.4.2018



Příprava: 25 minut+ pečení

Budeme potřebovat:

  • 2 bílé jogurty
  • 1 lžíce medu
  • 3 vejce
  • troška mléka
  • ovesný vločky
  • špaldová mouka
  • 1 prášek do pečiva
  • kakao
  • 1 tvaroh

Přírpava:

vše smíchat aby to bylo trochu hustejsi, .. Tvaroh : 1 odtucneny tvaroh, 1 banán, lzice medu, trošku mléka - rozmixovat a nalít na neupecene těsto, pak společně upéct a dozdobit trochou vysokoprocentni čokolády..

Více zde:

Baánové sušenky

19. dubna 2018 v 13:17 | Veronika Srncová


Banánové sušenky

19.4.2018

Přírpava: 20 minut+ pečení
Počet: 15 ks cca

Budeem potřebovat:

  • banán
  • 40 g vloček
  • 1 lžíce goji
  • 1 lžíce slumečnicových semínek
  • můžeme přidat stévii
Přírpava:

Smíchat, do trouby na 220 asi 15 minut, podle chuti, já radši měkčí, ne křupavé. Lze přidat do těsta cokoli - brusinky, rozinky, kakaové boby, amaranth, kokos, kousky ovoce, ořechy... Jen si to pak dopocitat do maker. Ať chutná

Více zde:
 
 

Reklama